New PDF release: 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv –

By Marcel Doll

Ein kurzes hochintensives exercise routine ist deutlich wirkungsvoller als langes aerobic- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle exercises sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten education professional Tag – für mehr health im Alltag.

Die Ratgeber-Reihe „50 routines" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Show description

Read Online or Download 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition) PDF

Similar beauty & fashion books

Download e-book for iPad: Mon Massage Facial Anti-Age par l'Acupression: Raffermir et by Anne Cossé

2ème édition: l. a. Méthode Complète, 60 pages d'exercices, directions, illustrations et explications. Maîtrisez le pouvoir de l’acupression pour rajeunir et raffermir votre visage, et améliorer en même temps votre bien-être général! Apprenez des exercices rapides et faciles pour raffermir les muscle tissues du visage, réduire les ridules, et améliorer l’éclat de votre teint.

Ready, Set, Go! Salon & Booth Rental Employee Handbook by Jeff Grissler PDF

Eventually, a e-book sequence that is helping cosmetologists locate their method on their trip in the course of the company international and private lifestyles! prepared, Set, cross! leaves no stone unturned. those books will train the hot salon expert every little thing cosmetology tuition did not: how one can land a dream task, make savvy enterprise judgements, and take care of clients, relationships, charge cards, melanoma, lifestyles, dying, booze, and sure, even intercourse.

Download e-book for kindle: The Volume Lash Extension Professional Training Manual by Christa McDearmon

Every thing you must find out about the artwork and enterprise of using quantity lash extensions. within this guide you'll find 5 strategies for growing the precise fan. Step-by step program. find out how to behavior an intensive session, and extra! additionally integrated is an advantage bankruptcy on easy methods to effectively follow eyebrow extensions to fantastically body and increase these quantity lashes!

Get The Hair Extension Professional Training Manual PDF

This curriculum is designed that will help you reach employing and selling a number of different types of hair extensions. This guide provide you with the entire details you would like whenever you commence your hair extension education trip and is designed to offer you the main huge and whole curriculum out there.

Additional resources for 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition)

Example text

Download PDF sample

50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv (German Edition) by Marcel Doll


by William
4.5

Rated 4.07 of 5 – based on 36 votes